Escolhas mais saudáveis
Aprenda a montar um prato mais balanceado nos bufês por quilo
Os restaurantes que vendem comida por quilo já se tornaram uma rotina nas grandes cidades do país, pela variedade de opções e pelo preço mais em conta que oferecem.
Mas é justamente aí que mora o perigo. Em meio a tantos pratos, muitos às vezes extremamente calóricos,como se alimentar de uma forma mais saudável e não entrar em guerra com a balança?
A primeira dica é olhar todas as opções do bufê antes de escolher. Outra boa dica é colocar as saladas primeiro no prato, para uma entrada. Comendo a saladinha na frente, vai diminuir a sensação de fome, o que vai reduz o número de calorias ingeridas no próximo prato.
Fuja dos molhos gordurosos, maionese e também prefira sempre as carnes assadas ou grelhadas no lugar das frituras ou aquelas cozidas em molhos muito gordurosos.
Por Marco de Cardoso
sábado, 10 de maio de 2008
quarta-feira, 30 de abril de 2008
CRÔNICA SOBRE O AMOR
Por mais que o poder e o dinheiro tenham conquistado uma ótima posição no ranking das virtudes, o amor ainda lidera com folga. Tudo o que todos querem é amar.Encontrar alguém que faça bater forte o coração e justifique loucuras. Que nos faça entrar em transe, cair de quatro, babar na gravata. Que nos faça revirar os olhos, rir à toa, cantarolar dentro de um ônibus lotado.Tem algum médico aí??
Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que? O amor. Mas não o amor mistificado, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar. O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho. É tudo o mesmo amor, só que entre amantes existe sexo.
Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja. O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus. A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta. Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.
Casaram. Te amo prá lá, te amo prá cá. Lindo, mas insustentável. O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas. Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso. É preciso que haja, antes de mais nada, respeito. Agressões zero. Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência.
Amor, só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações.
Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas. Tem que haver bom humor para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades. Tem que saber levar.
Amar, só, é pouco. Tem que haver inteligência. Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas pra pagar. Tem que ter disciplina para educar filhos,dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra. Não adianta, apenas, amar.
Entre casais que se unem visando a longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um. Tem que haver confiança. Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão. E que amar, “solamente”, não basta.
Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado.
O amor é grande mas não é dois. É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência. O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.
Um bom Amor aos que já têm!
Um bom encontro aos que procuram!
E felicidades a todos nós...
Publicado por Cirilo Veloso Moraes
Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que? O amor. Mas não o amor mistificado, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar. O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho. É tudo o mesmo amor, só que entre amantes existe sexo.
Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja. O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus. A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta. Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.
Casaram. Te amo prá lá, te amo prá cá. Lindo, mas insustentável. O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas. Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso. É preciso que haja, antes de mais nada, respeito. Agressões zero. Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência.
Amor, só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações.
Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas. Tem que haver bom humor para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades. Tem que saber levar.
Amar, só, é pouco. Tem que haver inteligência. Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas pra pagar. Tem que ter disciplina para educar filhos,dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra. Não adianta, apenas, amar.
Entre casais que se unem visando a longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um. Tem que haver confiança. Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão. E que amar, “solamente”, não basta.
Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado.
O amor é grande mas não é dois. É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência. O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.
Um bom Amor aos que já têm!
Um bom encontro aos que procuram!
E felicidades a todos nós...
Publicado por Cirilo Veloso Moraes
Envelhecer é um prêmio!!!
Ele pergunta:
When the heck did we get old?
Ela responde:
Hell, I’ve always been old.
You know what, though? I don’t mind.
I mean, if my muscles ache, it’s ’cause I’ve used them.
If it’s hard for me to walk up them steps now, it’s ’cause I walked up them every night to lay next to man who loved me.
I got a few wrinkles here and there, but I’ve laid under thousands of skies on sunny days, yeah.
I look and feel this way, well, ’cause I drank and I smoked, I lived and I loved, and danced, sang, sweat and screwed my way through a pretty dammed good life, if you ask me.
Getting old ain’t bad.
Getting old, that’s earned.
*****
Traduzindo…
Quando foi que a gente envelheceu?
Eu sempre fui velha.
E quer saber de uma coisa? Não me importo.
Sabe, se meus músculos doem é porque os usei.
Se é difícil para mim subir as escadas agora, é porque as subi todas as noites para dormir com quem me amava.
Tenho umas rugas aqui e ali, mas já dormi sob milhares de céus ensolarados.
Minha aparência é esta, bem, porque bebi e fumei, vivi e amei, dancei, cantei, suei e transei o quanto pude nesta vida maravilhosa, se quer saber.
Não é ruim envelhecer.
Envelhecer é um prêmio.
*****
Envelhecer é mesmo um prêmio, mas para quem realmente vive a vida, e não para quem apenas “vai durando”.
Então, a dica é…
Viva a vida!
Assim, “mais tarde” sentirá que ter vivido valeu a pena.
http://www.cirilovelosomoraes.com.br
When the heck did we get old?
Ela responde:
Hell, I’ve always been old.
You know what, though? I don’t mind.
I mean, if my muscles ache, it’s ’cause I’ve used them.
If it’s hard for me to walk up them steps now, it’s ’cause I walked up them every night to lay next to man who loved me.
I got a few wrinkles here and there, but I’ve laid under thousands of skies on sunny days, yeah.
I look and feel this way, well, ’cause I drank and I smoked, I lived and I loved, and danced, sang, sweat and screwed my way through a pretty dammed good life, if you ask me.
Getting old ain’t bad.
Getting old, that’s earned.
*****
Traduzindo…
Quando foi que a gente envelheceu?
Eu sempre fui velha.
E quer saber de uma coisa? Não me importo.
Sabe, se meus músculos doem é porque os usei.
Se é difícil para mim subir as escadas agora, é porque as subi todas as noites para dormir com quem me amava.
Tenho umas rugas aqui e ali, mas já dormi sob milhares de céus ensolarados.
Minha aparência é esta, bem, porque bebi e fumei, vivi e amei, dancei, cantei, suei e transei o quanto pude nesta vida maravilhosa, se quer saber.
Não é ruim envelhecer.
Envelhecer é um prêmio.
*****
Envelhecer é mesmo um prêmio, mas para quem realmente vive a vida, e não para quem apenas “vai durando”.
Então, a dica é…
Viva a vida!
Assim, “mais tarde” sentirá que ter vivido valeu a pena.
http://www.cirilovelosomoraes.com.br
segunda-feira, 24 de março de 2008
como recuperar a boa forma ...
Vi esta reportagem em um site cujo nome não me vem no momento..mas decidi publicá-lo aqui achei interessante e faz sentido!!rsrsrs
Como recuperar a boa forma?
Comprometimento e determinação formam o dueto que é a chave do verdadeiro segredo para o sucesso
O ser humano é dotado de vicissitudes, que o tornam escravos de determinados padrões impostos pela sociedade. Na verdade, a aparência da pessoa diz muito de sua personalidade e influi em sua comunicação direta com o mundo.
Manter a boa forma é um sonho compartilhado entre qualquer mulher e nada como eliminar uns quilinhos, de maneira saudável para elevar a auto-estima. A obesidade está atrelada a fatores determinantes que podem ocorrer isoladamente ou de maneira associada à alimentação incorreta, compulsão alimentar, sedentarismo e hereditariedade.
Os tratamentos contra a obesidade podem ser de fim clínico, medicamentoso ou cirúrgico. O primeiro consiste em reeducação alimentar, controle dos fatores emocionais e aumento do gasto calórico. O segundo procedimento tem haver com a inclusão de medicamentos para a redução da compulsão alimentar e por último o ato cirúrgico que reduzirá a capacidade gástrica. Essa opção é utilizada em casos extremos como a obesidade mórbida.
A obtenção de um emagrecimento bem sucedido requer mudança no estilo de vida que não necessariamente tenha que ser rápida, mas inevitavelmente definitiva.
Emagrecer é fácil, mas se manter magro é uma tarefa difícil. ´Corpo de magro, cabeça de gordo´ significa que houve redução de peso, mas não houve aprendizado. As mudanças realizadas foram temporárias e não duradouras, e logo o peso corporal voltará a aumentar. É o famoso efeito sanfona , diz a endocrinologista Karla Saggioro.
A diferença da dieta e do regime está na constância com que são executados. Enquanto a primeira consiste em um plano alimentar seguido e orientado, o segundo está vinculado a algo temporário. Após o regime, o paciente deve ser submetido a uma dieta para o resto da vida. Ela é acima de tudo uma questão de disciplina alimentar e de hábitos orientados à manutenção de uma melhor forma física.
Consumir alimentos ricos em proteínas, moderados em gorduras instauradas e pobres em carboidratos, evitando o extremo consumo de açúcar e leite de vaca podem contribuir para o sucesso de uma dieta.
Dieta
Pode
• Carnes magras
• Verduras
• Legumes
• Frutas
• Oleaginosas
• Azeite de oliva
• Ovos
• Carboidratos integrais em pouca quantidade
Não pode
Nada é contra-indicado, mas deve-se reduzir significativamente o consumo de açúcar e leite, principalmente o de vaca.
Pular refeições, ficar muito tempo sem comer, não variar o cardápio e ter pressa para reduzir os quilos que foram adquiridos ao longo de vários anos.
A estudante *Valéria, 26 anos, revela que já pesou 93,7 quilos e só conseguiu emagrecer parando de comer excessivamente. Antes relacionava fome aos problemas emocionais. Comia não só por necessidade, mas também por desejo, tristeza, nervoso. Hoje, 22 quilos mais enxuta, se alimenta com consciência.
Foi um ano inteiro de dedicação à boa alimentação e bem estar geral. Não achei sacrificante, porque não cortei totalmente nenhum alimento. Quando eu tinha vontade de comer chocolate eu comia, mas em pequenas quantidades e esporadicamente. Chega certa hora que a vontade de doces acaba e não se vê mais necessidade de um docinho. Eu não deixei de ir às festas de aniversário, por exemplo. Não deixei de comer bolo e acho que a dieta deve ser todos os dias, mas que comemorações e eventos sociais são importantes para o bem estar geral, para nossa qualidade de vida! , conta *Valéria.
O engordar pode estar ligado também a problemas como a tireóide, mas é a minoria das pessoas que apresentam tireoideopatias associado à obesidade. Quando é detectado este problema, na maioria dos casos é crônico e de difícil retrocesso, no entanto há a possibilidade de controle.
A manutenção de peso é considerada uma etapa mais difícil do que o processo de emagrecimento como um todo. Metas de eliminação calórica e pesagens semanais facilitam a vida dos pacientes, entretanto discernir a melhor opção para evitar ganho de peso desnecessário é desafiador e requer uma prática infindável. A chave do grande segredo é conquistar a autoconfiança com a veemência do sucesso permanente direcionados a uma vida mais saudável.
Vale lembrar que estar acima do peso implica em uma série de complicações não somente físicas, mas também psicológicas pelo desconforto do excesso de gordura e pelo preconceito velado da sociedade. Peso elevado gera dores nas costas e nos pés, diabetes, colesterol acima do estimado, entre outras conseqüências. A dificuldade em encontrar peças de roupas e a interveniência a uma vida saudável se transformam em motivos ressaltáveis para um tratamento com acompanhamento de um profissional sério.
Eu moro em uma região onde há diversas lojas de roupa, de jeans, todas muito bonitas! Mas o GG já não estava mais me servindo. Mesmo tendo tanta oferta de lojas com tamanhos GG e XGG, comecei a me sentir desconfortável na cadeira do escritório. Parecia que eu não cabia nela , ressalta *Valéria.
As dicas para não errar no dia-a-dia são básicas como procurar deixar as partes mais magras à mostra, que são o colo, os punhos e as canelas. Não agregar muito volume ao corpo com sua roupa e acessórios. Nada de brincos e colares de pérolas, pois têm formas arredondadas, e bolsas tipo saco. Os looks monocromáticos dão a sensação visual de a pessoa ser mais magra, portanto abuse. Desvie a atenção do corpo caprichando nas bolsas, sapatos e na região do rosto, por isso tenha sempre cabelo e maquiagem impecáveis , aconselha a consultora de imagem, Milla Mathias.
Moda
Cai bem
• Roupas que se ajustam à silhueta
• Modelos não muito apertados, para diminuir a evidência do sobrepeso
• Modelos que não sejam largos, pois além de parecer maior, transmitem ar de desleixo
• Para o outono-inverno, sinal verde para blazers e casacos abertos que terminem na região do ossinho da bacia, listras verticais estreitas, decotes V mais profundo, calça de corte reto de cintura média, sapatos com saltos mais grossos para darem sustentação ao corpo e blusas e camisas levemente acinturadas.
• Maiôs inteiros. Repaginados, eles estão modernos e jovens
Cai mal
• Modelos justos ou muito largos
• Listas e recortes horizontais
• Decotes quadrados ou mais fechados
• Gola alta
• Estampas arredondadas
• Alças finas
• Saias e calças com volume
• Salto agulha
Milla conta que é uma ex-gordinha há cinco anos. Saltou dos 95 para os 62 quilos, em um processo de reeducação alimentar de dois anos. Quando tinha 25 anos eu mudei minha concepção de vida. Quis realmente ser magra, fiz um curso de meditação, passei a meditar todos os dias e me visualizar magra. Além disso, reduzi minhas porções de comida - não me privei de nada - e meus hábitos alimentares mudaram. Não tomei nenhum medicamento, fiz esportes e tive muita paciência. Nunca consegui ter um namorado até meus 28 anos, pois não me achava bonita, nem interessante. Quando consegui emagrecer percebi que as pessoas me olhavam de uma forma diferente, até mesmo eu. A pessoa magra é mais bem aceita do que a gorda .
Mais importante que sentir-se bem é estar bem de fato. Muitas mulheres estão acima do peso e são lindas, charmosas, inteligentes e interessantes tanto quanto ou até mais que uma mulher padronizada. O real sentido de uma dieta balanceada envolve a questão da saúde do corpo e da mente atrelando ao bem-estar físico e emocional.
A felicidade não condiz necessariamente com beleza estipulada por alguém ou alguma coisa. Ela não é palpável e vai além de limites impostos. Ser feliz é estar bem consigo, afinal a única pessoa que nos acompanha para o resto de nossas vidas somos nós mesmos. Quando temos tudo para ser felizes e não somos, é porque falta a sabedoria. Sabedoria é saber viver ou pelo menos aprender a viver da melhor maneira possível.
*O nome foi alterado a pedido da entrevistada
Colaboraram:
• Milla Mathias
Fone: (14) 3227-3334
Site: www.millamathias.com.br
• Karla Saggioro
• Daniela Hueb
Como recuperar a boa forma?
Comprometimento e determinação formam o dueto que é a chave do verdadeiro segredo para o sucesso
O ser humano é dotado de vicissitudes, que o tornam escravos de determinados padrões impostos pela sociedade. Na verdade, a aparência da pessoa diz muito de sua personalidade e influi em sua comunicação direta com o mundo.
Manter a boa forma é um sonho compartilhado entre qualquer mulher e nada como eliminar uns quilinhos, de maneira saudável para elevar a auto-estima. A obesidade está atrelada a fatores determinantes que podem ocorrer isoladamente ou de maneira associada à alimentação incorreta, compulsão alimentar, sedentarismo e hereditariedade.
Os tratamentos contra a obesidade podem ser de fim clínico, medicamentoso ou cirúrgico. O primeiro consiste em reeducação alimentar, controle dos fatores emocionais e aumento do gasto calórico. O segundo procedimento tem haver com a inclusão de medicamentos para a redução da compulsão alimentar e por último o ato cirúrgico que reduzirá a capacidade gástrica. Essa opção é utilizada em casos extremos como a obesidade mórbida.
A obtenção de um emagrecimento bem sucedido requer mudança no estilo de vida que não necessariamente tenha que ser rápida, mas inevitavelmente definitiva.
Emagrecer é fácil, mas se manter magro é uma tarefa difícil. ´Corpo de magro, cabeça de gordo´ significa que houve redução de peso, mas não houve aprendizado. As mudanças realizadas foram temporárias e não duradouras, e logo o peso corporal voltará a aumentar. É o famoso efeito sanfona , diz a endocrinologista Karla Saggioro.
A diferença da dieta e do regime está na constância com que são executados. Enquanto a primeira consiste em um plano alimentar seguido e orientado, o segundo está vinculado a algo temporário. Após o regime, o paciente deve ser submetido a uma dieta para o resto da vida. Ela é acima de tudo uma questão de disciplina alimentar e de hábitos orientados à manutenção de uma melhor forma física.
Consumir alimentos ricos em proteínas, moderados em gorduras instauradas e pobres em carboidratos, evitando o extremo consumo de açúcar e leite de vaca podem contribuir para o sucesso de uma dieta.
Dieta
Pode
• Carnes magras
• Verduras
• Legumes
• Frutas
• Oleaginosas
• Azeite de oliva
• Ovos
• Carboidratos integrais em pouca quantidade
Não pode
Nada é contra-indicado, mas deve-se reduzir significativamente o consumo de açúcar e leite, principalmente o de vaca.
Pular refeições, ficar muito tempo sem comer, não variar o cardápio e ter pressa para reduzir os quilos que foram adquiridos ao longo de vários anos.
A estudante *Valéria, 26 anos, revela que já pesou 93,7 quilos e só conseguiu emagrecer parando de comer excessivamente. Antes relacionava fome aos problemas emocionais. Comia não só por necessidade, mas também por desejo, tristeza, nervoso. Hoje, 22 quilos mais enxuta, se alimenta com consciência.
Foi um ano inteiro de dedicação à boa alimentação e bem estar geral. Não achei sacrificante, porque não cortei totalmente nenhum alimento. Quando eu tinha vontade de comer chocolate eu comia, mas em pequenas quantidades e esporadicamente. Chega certa hora que a vontade de doces acaba e não se vê mais necessidade de um docinho. Eu não deixei de ir às festas de aniversário, por exemplo. Não deixei de comer bolo e acho que a dieta deve ser todos os dias, mas que comemorações e eventos sociais são importantes para o bem estar geral, para nossa qualidade de vida! , conta *Valéria.
O engordar pode estar ligado também a problemas como a tireóide, mas é a minoria das pessoas que apresentam tireoideopatias associado à obesidade. Quando é detectado este problema, na maioria dos casos é crônico e de difícil retrocesso, no entanto há a possibilidade de controle.
A manutenção de peso é considerada uma etapa mais difícil do que o processo de emagrecimento como um todo. Metas de eliminação calórica e pesagens semanais facilitam a vida dos pacientes, entretanto discernir a melhor opção para evitar ganho de peso desnecessário é desafiador e requer uma prática infindável. A chave do grande segredo é conquistar a autoconfiança com a veemência do sucesso permanente direcionados a uma vida mais saudável.
Vale lembrar que estar acima do peso implica em uma série de complicações não somente físicas, mas também psicológicas pelo desconforto do excesso de gordura e pelo preconceito velado da sociedade. Peso elevado gera dores nas costas e nos pés, diabetes, colesterol acima do estimado, entre outras conseqüências. A dificuldade em encontrar peças de roupas e a interveniência a uma vida saudável se transformam em motivos ressaltáveis para um tratamento com acompanhamento de um profissional sério.
Eu moro em uma região onde há diversas lojas de roupa, de jeans, todas muito bonitas! Mas o GG já não estava mais me servindo. Mesmo tendo tanta oferta de lojas com tamanhos GG e XGG, comecei a me sentir desconfortável na cadeira do escritório. Parecia que eu não cabia nela , ressalta *Valéria.
As dicas para não errar no dia-a-dia são básicas como procurar deixar as partes mais magras à mostra, que são o colo, os punhos e as canelas. Não agregar muito volume ao corpo com sua roupa e acessórios. Nada de brincos e colares de pérolas, pois têm formas arredondadas, e bolsas tipo saco. Os looks monocromáticos dão a sensação visual de a pessoa ser mais magra, portanto abuse. Desvie a atenção do corpo caprichando nas bolsas, sapatos e na região do rosto, por isso tenha sempre cabelo e maquiagem impecáveis , aconselha a consultora de imagem, Milla Mathias.
Moda
Cai bem
• Roupas que se ajustam à silhueta
• Modelos não muito apertados, para diminuir a evidência do sobrepeso
• Modelos que não sejam largos, pois além de parecer maior, transmitem ar de desleixo
• Para o outono-inverno, sinal verde para blazers e casacos abertos que terminem na região do ossinho da bacia, listras verticais estreitas, decotes V mais profundo, calça de corte reto de cintura média, sapatos com saltos mais grossos para darem sustentação ao corpo e blusas e camisas levemente acinturadas.
• Maiôs inteiros. Repaginados, eles estão modernos e jovens
Cai mal
• Modelos justos ou muito largos
• Listas e recortes horizontais
• Decotes quadrados ou mais fechados
• Gola alta
• Estampas arredondadas
• Alças finas
• Saias e calças com volume
• Salto agulha
Milla conta que é uma ex-gordinha há cinco anos. Saltou dos 95 para os 62 quilos, em um processo de reeducação alimentar de dois anos. Quando tinha 25 anos eu mudei minha concepção de vida. Quis realmente ser magra, fiz um curso de meditação, passei a meditar todos os dias e me visualizar magra. Além disso, reduzi minhas porções de comida - não me privei de nada - e meus hábitos alimentares mudaram. Não tomei nenhum medicamento, fiz esportes e tive muita paciência. Nunca consegui ter um namorado até meus 28 anos, pois não me achava bonita, nem interessante. Quando consegui emagrecer percebi que as pessoas me olhavam de uma forma diferente, até mesmo eu. A pessoa magra é mais bem aceita do que a gorda .
Mais importante que sentir-se bem é estar bem de fato. Muitas mulheres estão acima do peso e são lindas, charmosas, inteligentes e interessantes tanto quanto ou até mais que uma mulher padronizada. O real sentido de uma dieta balanceada envolve a questão da saúde do corpo e da mente atrelando ao bem-estar físico e emocional.
A felicidade não condiz necessariamente com beleza estipulada por alguém ou alguma coisa. Ela não é palpável e vai além de limites impostos. Ser feliz é estar bem consigo, afinal a única pessoa que nos acompanha para o resto de nossas vidas somos nós mesmos. Quando temos tudo para ser felizes e não somos, é porque falta a sabedoria. Sabedoria é saber viver ou pelo menos aprender a viver da melhor maneira possível.
*O nome foi alterado a pedido da entrevistada
Colaboraram:
• Milla Mathias
Fone: (14) 3227-3334
Site: www.millamathias.com.br
• Karla Saggioro
• Daniela Hueb
Sempre a frente de seu tempo ...assim era Machado de Assis!!!!
"As Melhores Mulheres pertencem aos homens mais atrevidos. Mulheres são como maçãs em árvores. As melhores estão no topo. Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar. Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão, que não são boas como as do topo, mas são fáceis de se conseguir. Assim, as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas, quando na verdade, ELES estão errados... Elas têm que esperar um pouco mais para o homem certo chegar...
Aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore”.
(Machado de Assis)
Aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore”.
(Machado de Assis)
domingo, 9 de março de 2008
boa semana!!!
A vida é feita de bons momentos, temperada com amizade, um pouco de sabedoria, com uma pitada de bom humor e ma porção exagerada de AMOR.
Quem ainda não acredita nisso é por que não vive feliz consigo mesmo.
Faça como Aquele que muito te amou, seja humilde, generoso, e acima de tudo AMOROSO, porque sem amor nada do que fazemos tem sentido.
Comece bem sua semana, dê o melhor de si, ame muito.....
Quem ainda não acredita nisso é por que não vive feliz consigo mesmo.
Faça como Aquele que muito te amou, seja humilde, generoso, e acima de tudo AMOROSO, porque sem amor nada do que fazemos tem sentido.
Comece bem sua semana, dê o melhor de si, ame muito.....
quarta-feira, 5 de março de 2008
"O tempo é o melhor autor, sempre encontra um final perfeito." Charles Chaplin...
Os princípios valem mais do que dinheiro ou sucesso. Sou alguém sensível,cautelosa, não sou invejosa,porém prática cuidadosa, sonhadora, inteligente, talentosa e modesta.Não uma pessoa que faz amigos muito rápido e fácil, mas alguém leal aos amigos que faço e que espera a mesma lealdade. Aqueles que realmente me conhecem percebem que é difícil abalar minha confiança em amigos,mas também que leva um bom tempo para recuperá-la, se esta confiança se acaba.Gostaria de realizar muitas coisas, mas nem sempre é possível, sempre desejei o bem de todos aqueles que me cercam.
E vou seguindo tentando fazer o melhor.
Amigos do Peito,amigos fiéis,amigos por toda a estrada!!!!
E vou seguindo tentando fazer o melhor.
Amigos do Peito,amigos fiéis,amigos por toda a estrada!!!!
Você é a rosa
Você é a rosa que passeia
pelo meu corpo,
Que de desejo invade meu ser,
Você é o vermelho sangue
que escorre em minhas
entranhas querendo me prender.
Você é a rosa,
Que de leve escorre em meu peito,
Como gotas de sangue que inundam meu leito,
Que fura meu peito com os
espinhos do teu amor...
Sinto a dor...
Posso sentir lentamente esse
sangue que me molha,
Esse espinho que me fura,
essa rosa que me toca.
Esse sangue que me cura.
Você é a rosa que jorra como água no meu interior.
Você é essa flor, Que nasceu no jardim do amor.
pelo meu corpo,
Que de desejo invade meu ser,
Você é o vermelho sangue
que escorre em minhas
entranhas querendo me prender.
Você é a rosa,
Que de leve escorre em meu peito,
Como gotas de sangue que inundam meu leito,
Que fura meu peito com os
espinhos do teu amor...
Sinto a dor...
Posso sentir lentamente esse
sangue que me molha,
Esse espinho que me fura,
essa rosa que me toca.
Esse sangue que me cura.
Você é a rosa que jorra como água no meu interior.
Você é essa flor, Que nasceu no jardim do amor.
Amizade
Amigos verdadeiros, são para sempre porque...
não importa a distância,
no coração estarão sempre perto.
não importam as diferenças,
no coração sempre terão um ponto de acordo.
não importam as brigas,
no coração sempre haverá lugar para o perdão.
não importam circunstâncias,
sempre haverá um ombro para recostar,
mãos para ajudar,
olhos para enxergar e chorar de alegria e dor,
bocas para expressar as verdades e sorrir.
Amigos, verdadeiros são para sempre, porque
quando dois corações se unem, formando um só,
DEUS se manifesta ali, através do amor
e o amor é mais forte que a morte,
é benigno, paciente, tudo sofre, crê, supera.
não se ufana, nem se ensoberbece, apenas ...ama.
certamente, permanece.
(Alessandra S. L. Nascimento)
não importa a distância,
no coração estarão sempre perto.
não importam as diferenças,
no coração sempre terão um ponto de acordo.
não importam as brigas,
no coração sempre haverá lugar para o perdão.
não importam circunstâncias,
sempre haverá um ombro para recostar,
mãos para ajudar,
olhos para enxergar e chorar de alegria e dor,
bocas para expressar as verdades e sorrir.
Amigos, verdadeiros são para sempre, porque
quando dois corações se unem, formando um só,
DEUS se manifesta ali, através do amor
e o amor é mais forte que a morte,
é benigno, paciente, tudo sofre, crê, supera.
não se ufana, nem se ensoberbece, apenas ...ama.
certamente, permanece.
(Alessandra S. L. Nascimento)
Amantes incontroláveis e distantes
Quando nos deparamos
tentamos ser bons amigos
pra nada rolar
apenas papear
mas basta um toque
que nossos corpos se unem
é inexplicável
depois de tapinhas e brincadeiras
uma chama
lá estamos
sem local , sem horas, sem pensar
um ato praticamente irresponsável
nosso guia : apenas o instinto
suas mãos apressadas e trêmulas
despindo meu corpo
respiração ofegantes
seus lábios molhados, colam aos meus
Que saudade!
Quanto tempo...
Ainda quero que me tire do sério
e seja minha insanidade
somos totalmente loucos
amantes e amados.
tentamos ser bons amigos
pra nada rolar
apenas papear
mas basta um toque
que nossos corpos se unem
é inexplicável
depois de tapinhas e brincadeiras
uma chama
lá estamos
sem local , sem horas, sem pensar
um ato praticamente irresponsável
nosso guia : apenas o instinto
suas mãos apressadas e trêmulas
despindo meu corpo
respiração ofegantes
seus lábios molhados, colam aos meus
Que saudade!
Quanto tempo...
Ainda quero que me tire do sério
e seja minha insanidade
somos totalmente loucos
amantes e amados.
....
Putz caracas!!! faz um tempão q não coloco nada aki rsrs relaxei..eh nada, ficar sem net eh uma coisa viu..não se faz nada sem ela...rsrs acho q virei dependente dela kkkkkk mas falando serio..ontem vi um blog de uma amiga mui querida q é mamãe do olavinho, tá casadinha e lá ela relata sua corriqueira vida de casada mto bom..espero q possam dar uma passadinha lá!!!!! se não me engano o endereço é dolar.blogspot.com.br..creio q seja assim..vale a pena ver e ler... rsrs. Angel te adorooooooo..agora temos uma mais nova integrante para o time das casadas, rsrs caracas a vida passa mto depressa ...qse não tenho mais amigas solteiras .....tah fogo viu..rsrs
terça-feira, 22 de janeiro de 2008
Aiaiai acabou-se o que foi bom.....minhas férias foram as melhores q já passei em mto tempo!! Com meu bem, rodeada de amigos queridos e o melhor praias e mais praias..e eu que pensava gostar do litoral sul de São Paulo, acho que é pq eu não conhecia o Litoral Norte..rsrsrs. Maresias, Ilha Bela, Boiçucanga, São Sebastião e assim por diante..estas ´~ao algumas das que conheci..só fiqwueichateada pelo fato de ter passado apenas uma semana neste local abençoado por Deus..gostaria de ter apreciado com mais tempo e calma..Nosso país é um lugar maravilhoso e rico em natureza e beleza pena que nossos governantes não sabem fzr dele um orgulho geral, já que os msm só pensam em explorá-lo para se fzr riquezas tudo bem q temos que gerar capital..mas pelo menos façamos isso exaltando o nosso país em sua magnitude..a começar pelo poder que aqui o comanda..2008 esta ai e nós o que faremos para ajudar este país a se livrar destes parasitas q só fazem sugar-nos e a este Brasil..imenso e tão belo.. Gente me desculpe comecei falando de um assunto e terminei com um totalmente diferente..mas minha indignação eh tamanha q não pude me conter..prometo q da próxima vez começarei falando de minhas férias e assim terminarei..kisses pela paciencia!!!
Aline Barros - Recomeçar
Mto linda esta mensagem q Aline barros, cantora ungida por Deus nos passa por meio desta música!!!!
Acho que todos temos as condições para recomeçar qdo uma tempestade de problemas afligir-nos..se apegue em Deus pra tudo Ele tem a solução!!!
Sin Bandera - Sera
Sera
Sin Bandera
Composição: Ilan Chester / Ricardo Montaner
Y me quedé soñando, con la ilusión a cuestas,
Con la esperanza guardada,
En el bolsillo roto de un pantalón,
En el baúl sin fondo de mis decepciones
Aletargado en el tiempo obsesionado con verte
Se enrojecieron mis ojos se marchitaba mi mente
Será, que aún no se llenaba la luna
Será, que el tiempo fue menguando nuestras ganas
Será, será, será, será la luna
Será, será, será, serán las ganas, será...
Y me quedé en suspenso, con una historia breve,
En los niveles más bajos de mis latidos del corazón
Entre lo inverosímil de mis frustraciones
Aletargado en el tiempo obsesionado con verte
Se enrojecieron mis ojos se marchitaba mi mente
Será, que aún no se llenaba la luna
Será, que el tiempo fue menguando nuestras ganas
Será, será, será, será la luna.
Será, será, será, serán las ganas, será...
Será, que aún no se llenaba la luna.
Será, que el tiempo fue menguando nuestras ganas
Será, será, será, será la luna.
Será, será, será, serán las ganas, será...
Sin bandera - Que lloro
Que Lloro
Sin Bandera
Composição: Thullio
Quédate un momento así
No mires hacia mi
Que no podré aguantar,
Si clavas tu mirada que me llena el cuerpo,
Me ha pasado antes que no puedo hablar,
Tal ves pienses que estoy loco ,
Y es verdad un poco tengo que aceptar,
Pero si no te explico lo que siento dentro,
No vas a entender cuando me veas llorar.
Nunca me sentí tan sólo
Como cuando ayer de pronto
No entendí mientras callaba.
La vida me dijo a gritos
Que nunca te tuve y nunca te perdí
Y me explicaba.
Que el amor es una cosa
Que se va de pronto en forma natural
Lleno de fuego,
Si lo fuerzas se marchita,
Sin tener principio llega a su final
Ahora tal ves tu puedas entender
Que si me tocas se quema mi piel
Ahora tal vez tu puedas entender
Y no te vuelvas si no quiere ver...
Que lloro por ti
Que lloro sin ti
Que ya lo entendí
Que no eres para mí
Y lloro...
Nunca me sentí tan sólo
Como cuando ayer de pronto
No entendí mientras callaba
La vida me dijo a gritos
Que nunca te tuve y nunca te perdí
Y me explicaba
Que el amor es una cosa
Que se va de pronto en forma natural
Lleno de fuego,
Si lo fuerzas se marchita
Sin tener principio llega a su final
Ahora tal ves tu puedas entender
Que si me tocas se quema mi piel
Ahora tal vez tu puedas entender
Y no te vuelvas si no quieres ver
Que lloro por ti
Que lloro sin ti
Que ya lo entendí
Que no eres para mi
Ao meu amor!!!
Queria hoje poder lhe dar,os mais caros e belos presentes mais creio que não conseguiria demonstra-lhe todo o meu amor que é infinito. Por isso com poucas palavras gostaria de expressar o grande amor e carinho que por ti sinto,saiba que é muito bom acordar e saber que você existe e que mesmo longe fisicamente se torna tão perto ao mesmo tempo morando dentro do meu coração.Hoje e nos demais dias quero poder olhar em seus olhos,segurar em suas mãos e diser-lhe você é meu guia,sinto segurança ao teu lado quando estou longe de ti sinto saudades porém ao estar perto não sei se consigo expressar o que sinto;mas meu sentimento se resume em nove letras: EU AMO VOCÊ !
Este poema dedico ao meu esposo que amo com toda a sinceridade e pureza de minha alma..
Este poema dedico ao meu esposo que amo com toda a sinceridade e pureza de minha alma..
terça-feira, 15 de janeiro de 2008
Férias é assim...
Sem tempo pra perder em frente ao pc..rsrs mas breve estarei com novas postagem e relatos engraçados que aconteceram nestas minhas ferias maluuuucas rsrs!!! é isso ai ..kisses e ateh mais!!
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